Compaixão/Autocompaixão, por Regina Pontes

Vivendo um momento histórico tão intenso quanto temos vivido, muitas vezes a desesperança e o descrédito ficam nos rondando à espreita de que lhes abramos a porta. E muitas vezes, cansados e desmotivados,  o fazemos mesmo!

Mas e depois que entrarem? Qual vai ser nossa conversa?

Nos últimos 6 anos, a compaixão tem ocupado um certo lugar de destaque para   pesquisadores tanto no campo da psicoterapia quanto no das neurociências.

Por quê?

Porque é um incrível recurso que todos nós, humanos,  temos para lidar com desafios que possam  nos trazer sofrimento.

O que é e como lançar mão dele com propriedade, necessitamos:

– Identificar o que é a compaixão e a autocompaixão

–  Explorar o que sabemos sobre elas

–  Saber por que é um SOS para a crítica e a autocrítica

– Sua neurobiologia: o que acontece no seu cérebro?

– Sua aplicação clínica

– Fazer uso da compaixão para ir em direção à saúde e à transformação

O objetivo deste workshop é caminharmos por essa trilha explorando o reconhecimento e cultivo deste antídoto natural presente em todos nós.

Nosso bem estar agradece!

Em breve divulgaremos as datas e demais informações.

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