Compaixão/Autocompaixão, por Regina Pontes
Vivendo um momento histórico tão intenso quanto temos vivido, muitas vezes a desesperança e o descrédito ficam nos rondando à espreita de que lhes abramos a porta. E muitas vezes, cansados e desmotivados, o fazemos mesmo!
Mas e depois que entrarem? Qual vai ser nossa conversa?
Nos últimos 6 anos, a compaixão tem ocupado um certo lugar de destaque para pesquisadores tanto no campo da psicoterapia quanto no das neurociências.
Por quê?
Porque é um incrível recurso que todos nós, humanos, temos para lidar com desafios que possam nos trazer sofrimento.
O que é e como lançar mão dele com propriedade, necessitamos:
– Identificar o que é a compaixão e a autocompaixão
– Explorar o que sabemos sobre elas
– Saber por que é um SOS para a crítica e a autocrítica
– Sua neurobiologia: o que acontece no seu cérebro?
– Sua aplicação clínica
– Fazer uso da compaixão para ir em direção à saúde e à transformação
O objetivo deste workshop é caminharmos por essa trilha explorando o reconhecimento e cultivo deste antídoto natural presente em todos nós.
Nosso bem estar agradece!
Em breve divulgaremos as datas e demais informações.
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